Перейти к содержанию
Муромский форум
Авторизация  
Marina7827zmt

Как Правильно Худеть?

Рекомендуемые сообщения

Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Marina7827zmt @ 31.5.2015, 10:06)
Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

Первый наx

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

second nah
п.с пиши в гугле: тушка на просушку.

Изменено пользователем ugyg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пля...третьим буду нахом laugh.gif
PS:В Гугле забанили?

Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

топикстартеру
вот темка недавняя

Там на двух страницах рассмотрены все возможные варианты для вставшего на долгий и тернистый путь похудения, со ссылками на первоисточники, с плюсами и минусами, подкрепленные математическими расчетами... короче в Гугле Вы столько не найдете.

Изменено пользователем FiReMaN

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Джентльмены, ну у меня спорт такой - с ботами разговаривать, но вы-то чего? blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Gringo @ 31.5.2015, 18:49)
Джентльмены, ну у меня спорт такой - с ботами разговаривать, но вы-то чего? blink.gif
а мне вопросик спам-боту понравился, "В Гугле забанили?"
бедный ботяра, он даже не подозревает, с кем имеет дело.... blink.gif Изменено пользователем Citrus

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Marina7827zmt @ 31.5.2015, 11:06)
Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

Выпей йаду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ну вот блин, и тут реклама. а я вот фитнес-трекером обзавелся (по простому - шагомер) smile.gif думал в подарок взять, а оказалось у человека оборудование не поддерживает BT4, пришлось оставить себе. кол-во сожженных ккал мало волнует, а вот держать себя в тонусе и не давать развиться гиподинамии - вполне + сон контролировать (режим).

Изменено пользователем diрol

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

как сказал всем известный Бари "Надо меньше жрать!"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

[attachment=162926:boevoi_m...35_orig_.jpg]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде!!!

День здорового питания и отказа от излишеств в еде был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому
празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Жрать меньше. Исключить перекусы (перерыв между приемами пищи от двух до трех с половиной часов). Не есть после шести.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(xpsmartone @ 4.6.2015, 9:51)
Жрать меньше. Исключить перекусы (перерыв между приемами пищи от двух до трех с половиной часов). Не есть после шести.
жру на ночь,ем все что душа пожелает.Похудел как то. rolleyes.gif
вывод:полученную энергию,в виде калорий,надо использовать по полной.
Да,из зала не вылазию,плюс начал бегать.Для меня бег - подвиг!Бегать начал лишь по тому что очень хочется попробовать как это...никогда не бегал просто,чисто любопытсво.Вроде понравилось)
Да,цели, как таковой,не было похудеть все как то само собой получилось.Ваще никогда не парился по поводу веса,скуки ради пошел в тренажерку и получилось,то что получилось)
весил 107 кг(осень 2014 года) - было охеренно,сейчас вешу 85...тоже не плохо) Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 4.6.2015, 11:07)
жру на ночь,ем все что душа пожелает. rolleyes.gif
не говори глупости, на ночь жрать есть категорически нелья! а то к старости будешь котлетки на пару с удовольствием кушать rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Citrus @ 4.6.2015, 12:47)
не говори глупости, на ночь жрать есть категорически нельзя! а то к старости будешь котлетки на пару с удовольствием кушать rolleyes.gif
я вообще то их и сейчас ем,никакого жаренного,только отварное и на пару)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 4.6.2015, 17:57)
Вот с этого места поподробнее , раскройте другим ваши мысли .
Забыли про пословицу :" на вкус и цвет ... " ?
Если в двух словах, допустим, мы долго и упорно работали, пришли домой поздно и наелись на ночь. плотно и вкусно. И, сразу или почти сразу легли спать. Что происходит? под тяжестью пищи перекрывается(а по сути передавливается) протока поджелудочной железы. Вследствие чего(не сразу конечно) появляется вот такое, очень распостраненное заболевание, тыц.
Ну, и далее, появится назначенная лечащим врачем диета номер 5 и, вот они, здравствуйте, котлетки на пару smile.gif


Цитата(bbbbbb @ 4.6.2015, 17:32)
я вообще то их и сейчас ем,никакого жаренного,только отварное и на пару)
охотно верю. кстати отличный способ чтобы скинуть лишний вес. Изменено пользователем Citrus

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Citrus @ 4.6.2015, 22:01)
охотно верю. кстати отличный способ чтобы скинуть лишний вес.
Нет.Отличный способ похудеть,это адская работа в зале5-6 дней,по 2-3 часа(плюс бассейн,плюс ограничения в алкоголе,да много чего),сопряженная с кучей неприятных моментов.
Когда я всем этим стал заниматься у меня была цель одна...как убить время,ибо повторяю я чувствовал себя комфортно в любом своем весе,но когда процесс похудания стал очевиден для меня,я прикинул мансы и решил,а чего бы и нет,взял и скинул вес за три месяца smile.gif
Сейчас когда все ровно не ослабил тренировки,а еще добавил бег...Много чего научился,что за 40 лет ни разу не делал cool.gif
Да,не использовал ни одну программу из инета,не придерживался ни какой диеты навязаную кем то,все делал по методу научного тыка,исходя из собственных ощущений.
Теперья могу уверенно сказать одно:" Нет ничего невозможного,ребята!".Причем это касается не только похудения ,а вообще жизни,есть желание,будет все...не будет желания,будет куча отговорок. Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 4.6.2015, 21:29)
Нет.Отличный способ похудеть,это адская работа в зале5-6 дней,по 2-3 часа(плюс бассейн,плюс ограничения в алкоголе,да много чего),сопряженная с кучей неприятных моментов.
кому как. у меня на паровых котлетках минус четыре кило за месяц. без спорт зала, басейна и т.д.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

быстро вес можно скинуть только вместе с драгоценными мышцами.более менее щадащий режим 4 кг в мес.не больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Tatooman @ 4.6.2015, 22:46)
быстро вес можно скинуть только вместе с драгоценными мышцами.более менее щадащий режим 4 кг в мес.не больше.
а вариант переварить жир в мышечную массу как? rolleyes.gif
А что щадящий, тут согласен.Это я мазохист в такиих вопросах.Сколько травм у меня появилось от усердия,мышцы рвал чуть не раз в неделю rolleyes.gif Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 4.6.2015, 21:52)
а вариант переварить жир в мышечную массу как? rolleyes.gif
А что щадящий, тут согласен.Это я мазохист в такиих вопросах.Сколько травм у меня появилось от усердия,мышцы рвал чуть не раз в неделю rolleyes.gif

надеюсь ты пошутил про переваривание жира rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Tatooman @ 4.6.2015, 23:23)
надеюсь ты пошутил про переваривание жира rolleyes.gif
Я образно и ненаучно,ну суть ты понял)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пасаны, там ТС новую тему открыла, давай все туда!!!! Вопрос остаётся не раскрыт. crazy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(hobot @ 5.6.2015, 13:35)
Пасаны, там ТС новую тему открыла, давай все туда!!!! Вопрос остаётся не раскрыт. crazy.gif
Соблюдайте очередь, господа. Сначала Гринго, потом все остальные.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Авторизация  

  • Последние посетители

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×