Как Правильно Худеть?

[Marina7827zmt 0]

Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

[Gringo 218]

Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

Первый наx

[ugyg 0]

second nah
п.с пиши в гугле: тушка на просушку.

Изменено 31 мая, 2015 пользователем ugyg

[bbbbbb 0]

Пля...третьим буду нахом
PS:В Гугле забанили?

Изменено 31 мая, 2015 пользователем bbbbbb

[FiReMaN 6]

топикстартеру
вот темка недавняя

Там на двух страницах рассмотрены все возможные варианты для вставшего на долгий и тернистый путь похудения, со ссылками на первоисточники, с плюсами и минусами, подкрепленные математическими расчетами... короче в Гугле Вы столько не найдете.

Изменено 31 мая, 2015 пользователем FiReMaN

[Gringo 218]

Джентльмены, ну у меня спорт такой - с ботами разговаривать, но вы-то чего?

[Citrus 290]

Джентльмены, ну у меня спорт такой - с ботами разговаривать, но вы-то чего?

а мне вопросик спам-боту понравился, "В Гугле забанили?"
бедный ботяра, он даже не подозревает, с кем имеет дело.... Изменено 31 мая, 2015 пользователем Citrus

[DJoker 0]

Всем привет.Нужен хороший совет по поводу диеты. Нужна хорошая а главное эффективная диета.

Выпей йаду.

[diрol 0]

ну вот блин, и тут реклама. а я вот фитнес-трекером обзавелся (по простому - шагомер) думал в подарок взять, а оказалось у человека оборудование не поддерживает BT4, пришлось оставить себе. кол-во сожженных ккал мало волнует, а вот держать себя в тонусе и не давать развиться гиподинамии - вполне + сон контролировать (режим).

Изменено 2 июня, 2015 пользователем diрol

[УКРОП 2]

как сказал всем известный Бари "Надо меньше жрать!"

[DropeZoneNN 19]

[attachment=162926:boevoi_m...35_orig_.jpg]

[Pit 313]

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде!!!

День здорового питания и отказа от излишеств в еде был «рожден» в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому
празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде». Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2760/

[xpsmartone 27]

Жрать меньше. Исключить перекусы (перерыв между приемами пищи от двух до трех с половиной часов). Не есть после шести.

[bbbbbb 0]

Жрать меньше. Исключить перекусы (перерыв между приемами пищи от двух до трех с половиной часов). Не есть после шести.

жру на ночь,ем все что душа пожелает.Похудел как то.
вывод:полученную энергию,в виде калорий,надо использовать по полной.
Да,из зала не вылазию,плюс начал бегать.Для меня бег - подвиг!Бегать начал лишь по тому что очень хочется попробовать как это...никогда не бегал просто,чисто любопытсво.Вроде понравилось)
Да,цели, как таковой,не было похудеть все как то само собой получилось.Ваще никогда не парился по поводу веса,скуки ради пошел в тренажерку и получилось,то что получилось)
весил 107 кг(осень 2014 года) - было охеренно,сейчас вешу 85...тоже не плохо) Изменено 4 июня, 2015 пользователем bbbbbb

[Citrus 290]

жру на ночь,ем все что душа пожелает.

не говори глупости, на ночь жрать есть категорически нелья! а то к старости будешь котлетки на пару с удовольствием кушать

[bbbbbb 0]

не говори глупости, на ночь жрать есть категорически нельзя! а то к старости будешь котлетки на пару с удовольствием кушать

я вообще то их и сейчас ем,никакого жаренного,только отварное и на пару)

[Citrus 290]

Вот с этого места поподробнее , раскройте другим ваши мысли .
Забыли про пословицу :" на вкус и цвет ... " ?

Если в двух словах, допустим, мы долго и упорно работали, пришли домой поздно и наелись на ночь. плотно и вкусно. И, сразу или почти сразу легли спать. Что происходит? под тяжестью пищи перекрывается(а по сути передавливается) протока поджелудочной железы. Вследствие чего(не сразу конечно) появляется вот такое, очень распостраненное заболевание, тыц.
Ну, и далее, появится назначенная лечащим врачем диета номер 5 и, вот они, здравствуйте, котлетки на пару

я вообще то их и сейчас ем,никакого жаренного,только отварное и на пару)

охотно верю. кстати отличный способ чтобы скинуть лишний вес. Изменено 4 июня, 2015 пользователем Citrus

[bbbbbb 0]

охотно верю. кстати отличный способ чтобы скинуть лишний вес.

Нет.Отличный способ похудеть,это адская работа в зале5-6 дней,по 2-3 часа(плюс бассейн,плюс ограничения в алкоголе,да много чего),сопряженная с кучей неприятных моментов.
Когда я всем этим стал заниматься у меня была цель одна...как убить время,ибо повторяю я чувствовал себя комфортно в любом своем весе,но когда процесс похудания стал очевиден для меня,я прикинул мансы и решил,а чего бы и нет,взял и скинул вес за три месяца
Сейчас когда все ровно не ослабил тренировки,а еще добавил бег...Много чего научился,что за 40 лет ни разу не делал
Да,не использовал ни одну программу из инета,не придерживался ни какой диеты навязаную кем то,все делал по методу научного тыка,исходя из собственных ощущений.
Теперья могу уверенно сказать одно:" Нет ничего невозможного,ребята!".Причем это касается не только похудения ,а вообще жизни,есть желание,будет все...не будет желания,будет куча отговорок. Изменено 4 июня, 2015 пользователем bbbbbb

[Citrus 290]

Нет.Отличный способ похудеть,это адская работа в зале5-6 дней,по 2-3 часа(плюс бассейн,плюс ограничения в алкоголе,да много чего),сопряженная с кучей неприятных моментов.

кому как. у меня на паровых котлетках минус четыре кило за месяц. без спорт зала, басейна и т.д.

[Tattooman 0]

быстро вес можно скинуть только вместе с драгоценными мышцами.более менее щадащий режим 4 кг в мес.не больше.

[bbbbbb 0]

быстро вес можно скинуть только вместе с драгоценными мышцами.более менее щадащий режим 4 кг в мес.не больше.

а вариант переварить жир в мышечную массу как?
А что щадящий, тут согласен.Это я мазохист в такиих вопросах.Сколько травм у меня появилось от усердия,мышцы рвал чуть не раз в неделю Изменено 4 июня, 2015 пользователем bbbbbb

[Tattooman 0]

а вариант переварить жир в мышечную массу как?
А что щадящий, тут согласен.Это я мазохист в такиих вопросах.Сколько травм у меня появилось от усердия,мышцы рвал чуть не раз в неделю

надеюсь ты пошутил про переваривание жира

[bbbbbb 0]

надеюсь ты пошутил про переваривание жира

Я образно и ненаучно,ну суть ты понял)

[hobot 6]

Пасаны, там ТС новую тему открыла, давай все туда!!!! Вопрос остаётся не раскрыт.

[Citrus 290]

Пасаны, там ТС новую тему открыла, давай все туда!!!! Вопрос остаётся не раскрыт.

Соблюдайте очередь, господа. Сначала Гринго, потом все остальные.