Перейти к содержанию
Муромский форум
Авторизация  
ЗимнийВетер

Посоветуйте Толкового Диетолога

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте посоветуйте толкового диетолога для сброса лишнего веса , желательно из личного опыта . Если это имеет какое то значение , диетолог нужен девушке .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 11.4.2015, 20:21)
Здравствуйте посоветуйте толкового диетолога для сброса лишнего веса , желательно из личного опыта . Если это имеет какое то значение , диетолог нужен девушке .

Ей нужен не диетолог а спортзал...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Limewax @ 11.4.2015, 22:26)
Ей нужен не диетолог а спортзал...
Чушь собачья....если у человека нарушен обмен веществ,никакой спортзал не поможет.А в некоторых случаях и крайне опасен спорт.например если лиший вес сопровождается гипертонией(ожирение и гипертония, как правило, два сопуствующих заболевания)
В Муроме нет таких диетологов.
ЗЫ:лишний вес расплывчатое понятие,для кого то и 1 кг уже грандиозный перебор. Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Цитата(bbbbbb @ 11.4.2015, 22:27)
Чушь собачья....если у человека нарушен обмен веществ,никакой спортзал не поможет.А в некоторых случаях и крайне опасен спорт.например если лиший вес сопровождается гипертонией(ожирение и гипертония, как правило, два сопуствующих заболевания)
В Муроме нет таких диетологов.
ЗЫ:лишний вес расплывчатое понятие,для кого то и 1 кг уже грандиозный перебор.

Если нарушен обмен вещест, то в первую очередь нужно обращаться к эндокринологу.

Цитата(Limewax @ 11.4.2015, 21:26)
Ей нужен не диетолог а спортзал...

Питание всегда первично.
Небольшой пример: Если питаться на 3000Ккал в день а тратит 2000Ккал + спортзал, ну максимум 300Ккал (при очень качественной тренировке), то еще 700Ккал осядут на теле в виде жира и мышц.
700Ккал = ~100гр жира.

Пример 2: Человек питается регулярно, небольшими порциями 5 - 6 раз в день (2000Ккал в день), пьет много чистой воды (2,5 - 3л в день), и при этом тратит 2400Ккал в день (причем не обязательно в спортзале), итого 400Ккал минусуем из массы тела. 400Ккал = ~50гр.

1гр жира = 8Ккал

Примеры очень поверхносные, и к конкретному человеку врядли имеют отношение. Речь здесь скорее о том, что спортзал совершенно не обязателен в вопросах похудения.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(abxite @ 12.4.2015, 0:10)
1)Если нарушен обмен вещест, то в первую очередь нужно обращаться к эндокринологу.


2)Питание всегда первично.

1)Зачастую люди не знают об этом.
2)Абсолютная правда.
Цитата
Речь здесь скорее о том, что спортзал совершенно не обязателен в вопросах похудения.
И я о том же. smile.gif Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

К эндекринологу с дневником питания.

Уже на этапе заполнения и учёта (особенно вкусняшек), можно самостоятельно объективно проанализировать свои рацион.
Режим дня и питания, пищевые привычки, питьевой режим, сон, работа кишечника, алкоголь, физ. Активность и пр.
Нужна не диета, а ЗОЖ. И не заедать плохое настроение. (Кстати, никогда не понимала, как взрослые адекватные люди заедают стрессы, пока не почувствовала на себе - это иррационально...)

Попала как-то к детскому эндекринологу и "добрая" тётя-врач доходчиво разъяснила - "Две печеньки = половине ужина". unsure.gif

На мой взгляд, надо начать с того, чтобы самому брать на себя ответственность за своё здоровье, на ждать мамочку кого-либо кто бы решил все проблемы.

Скоро на СТС стартует "Взвешенные люди" (аналог импортных передач) - можно будет замотивироваться.

А вообще - любви и весны всем! wub.gifsmile.gif

Любите себя, спорт и полезную еду!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(matreshka @ 12.4.2015, 0:24)
И не заедать плохое настроение. (Кстати, никогда не понимала, как взрослые адекватные люди заедают стрессы, пока не почувствовала на себе - это иррационально...)
Подскажете уникальную борьбу со стрессом без "заедания",буду признателен.
из личного опыта,заедал сильнейший стресс конфетами.Очень помогло!
(для особо одаренных умников,которые уже пишут что лучшее средство в борьбе со стрессом - алкоголь.Скажу как старый пьяница.....
Да ни хрена он не помогает wink.gif ) Изменено пользователем bbbbbb

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 11.4.2015, 23:35)
Подскажете уникальную борьбу со стрессом без "заедания",буду признателен.
из личного опыта,заедал сильнейший стресс конфетами.Очень помогло!
(для особо одаренных умников,которые уже пишут что лучшее средство в борьбе со стрессом - алкоголь.Скажу как старый пьяница.....
Да ни хрена он не помогает wink.gif )

У меня - во-первых осознание ситуации и причины. Мне действительно нужно было ОСОЗНАТЬ.

Пить мне было как-то некомильфо, да и смысл..
Поэтому бессознательное решило за меня - будем заедать. И вот когда я поймала себя на том, что тупо ем, потому ЧТО? А ПОЧЕМУ!?
Как- то встряхнуло меня что ли...

Во-вторых. Переключиться. Я на спорт.

И, да. Сейчас, после как "только не у меня и всё же" я лишний раз подумаю - а действительно ли так мне хочется съесть ещё чего-нибудь что не приколочено, или же пора остановиться?

Основное - без трагедий и заламываний рук переходим на более здоровый образ жизни.
Замещаем. Думаем и делаем.

Про спорт - нужно найти для себя именно то, что приносит больше удовольствия. Начать. А потом - втягиваешься! bb2.gifsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 12.4.2015, 0:50)
Спортзал уже есть , теперь нужен именно диетолог .
Сначала надо знать причина лишнего веса,если неправильно питание,то тут особо диетолог не нужен.
Если на фоне какого то заболенвание,лечим заболевание.
В нашей стране.как правило диетологие составляют диеты для больных.Щас правда появились и спортивные диетологи.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 12.4.2015, 1:01)
Сначала надо знать причина лишнего веса,если неправильно питание,то тут особо диетолог не нужен.
Если на фоне какого то заболенвание,лечим заболевание.
В нашей стране.как правило диетологие составляют диеты для больных.Щас правда появились и спортивные диетологи.

Все это лечится прекрасно правильной диетой и спортзалом , в армии был свидетелем того как ребята ростом 175 см и весом 125 , через месяц весили уже 105 , а через 2 уже 90 , тут конечно и речи не может быть о таких перегрузках , но я думаю мысль моя ясна .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 12.4.2015, 1:06)
Все это лечится прекрасно правильной диетой и спортзалом , в армии был свидетелем того как ребята ростом 175 см и весом 125 , через месяц весили уже 105 , а через 2 уже 90 , тут конечно и речи не может быть о таких перегрузках , но я думаю мысль моя ясна .
Так то оно так...но если прям уж ожирение,надо выявлять причину ожиренияя.
А если просто перебор с весом,небольшой...то тут да....диета(которую можно и самому состваить,ибо врачи такие у нас не практикуют.Допускаю что какой нибудь терапевт закончил курсы и стал еще платным диетолого в рамках нашего города,но он вам вртяли поможет) и физкультура(не спорт.спорт понятие соревновательное все таки)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 11.4.2015, 23:50)
Спортзал уже есть , теперь нужен именно диетолог .

Возможно, что психологически это правильнее - врач решил и назначил, а пациент будет исполнять... но тут такая штука - пока под присмотром, может и срабатывать, но если не стало образом жизни, то вероятность возвращения кг повышается. Тут в сознании перемены должны быть...

Но! Прежде чем к врачу, можно же проанализировать самостоятельно своё меню.

У меня знакомая девушка свой лишний вес оправдывает гормональными контрацептивами. Удобно, знаете ли, потягивая пивко рассуждать о невозможности похудения.

"Как бы похудеть, обжираясь на ночь?!"(с) laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

За не имением диетолога, можно посмотреть в сторону "палеодиеты".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ЗимнийВетер @ 12.4.2015, 0:06)
Все это лечится прекрасно правильной диетой и спортзалом , в армии был свидетелем того как ребята ростом 175 см и весом 125 , через месяц весили уже 105 , а через 2 уже 90 , тут конечно и речи не может быть о таких перегрузках , но я думаю мысль моя ясна .

Вот, кстати, хороший пример.
В обычной жизни трудно выполним режим всего, как в армии или в др. Общественных учреждениях.

Я на себе очень хорошо ощутила -10дней отдыха на турбазе с режимом, крепкий сон и физ. Нагрузка. Ела больше, чем дома. Физ.нагрузка чуть больше, чем обычно. Похудела smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Одно из основных заблуждений всех желающих похудеть - это "меньше есть".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(bbbbbb @ 11.4.2015, 23:35)
Подскажете уникальную борьбу со стрессом без "заедания",буду признателен.
из личного опыта,заедал сильнейший стресс конфетами.Очень помогло!
(для особо одаренных умников,которые уже пишут что лучшее средство в борьбе со стрессом - алкоголь.Скажу как старый пьяница.....
Да ни хрена он не помогает wink.gif )

Николай, не поверишь, но для меня рыбалка. Забываю абсолютно обо всём на свете, о работе, стрессах, неувязках и т.д.. Плюс - свежий воздух, да и набегаешься вдоволь, сжигая кучу калорий. (без всякого алкоголя). Рекомендую.
чисто имхо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

2 ЗимнийВетер
Скажу за Владимир )) у нас уже давно работает "Доктор Борменталь". Самые близкие филиалы это Владимир и НиНО. Краем уха слышал отзывы что эффект есть, но на сколько сильный, не подскажу.

Изменено пользователем diрol

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

нет диетологов в Муроме, надо объединиться всем жирным, создать свою тему в форуме и начать самим правильно питаться, кстати в интернете много сайтов по правильному подбору питания и советы грамотных специалистов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Ляля @ 4.5.2015, 17:22)
нет диетологов в Муроме, надо объединиться всем жирным и идти в тренажерный зал

так будет правильно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Oerby @ 12.4.2015, 0:31)
Николай, не поверишь, но для меня рыбалка. Забываю абсолютно обо всём на свете, о работе, стрессах, неувязках и т.д.. Плюс - свежий воздух, да и набегаешься вдоволь, сжигая кучу калорий. (без всякого алкоголя). Рекомендую.
чисто имхо.

а я "заедаю" стрессы спортом, очень помогает! ninja.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

допустим пирожное школьное 386 калорий на 100гр вточили... а чтобы сжеч 386 ккал нам потребуется: на примере бега 10км\ч - считаем берём нашу массу 80 кг*0.1759*30мин=422кКал. тоесть грвеликолепнное школьное пироженное сожгёться за почти пол часа бега в среднем темпе или даже выше. я бы хотел посмотреть на чудо кардио людей сжигателей жира если они сожрали два школьных пирожных. И это если не брать гликемический индекс с учётом того что сахар детка сразу попадает в кровь и откладывается в жир crazy.gif
http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-ene...atrat-cheloveka
вывод беги хоть до луны, хоть 100500 миллионов раз присядь без диеты не выйдет. а вот без спорта наоборот bb2.gif

Изменено пользователем ugyg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(ugyg @ 5.5.2015, 14:54)
допустим пирожное школьное 386 калорий на 100гр вточили... а чтобы сжеч 386 ккал нам потребуется: на примере бега 10км\ч - считаем берём нашу массу 80 кг*0.1759*30мин=422кКал. тоесть грвеликолепнное школьное пироженное сожгёться за почти пол часа бега в среднем темпе или даже выше. я бы хотел посмотреть на чудо кардио людей сжигателей жира если они сожрали два школьных пирожных. И это если не брать гликемический индекс с учётом того что сахар детка сразу попадает в кровь и откладывается в жир crazy.gif

Вроде всё правильно, вот только обмен у всех разный..Я последнее время пристрастился к халве и съедаю ее в день целую упаковку по 250 грамм. Это порядка 1500 калорий. Но мой организм не набирает с этого вес. Естественно кроме халвы в моем рационе постоянно есть овсянка,гречка,макароны,фрукты,овощи,мясо,рыба,сыр,кефир,ацидофилин,творог,сыр,х
леб,оливковое масло. Я даже не представляю сколько мне нужно калорий, чтобы превратить их в лишние килограммы))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Цитата(Себастьян @ 6.5.2015, 1:37)
Я даже не представляю сколько мне нужно калорий, чтобы превратить их в лишние килограммы))

Годам к сорока представишь . Изменено пользователем ЗимнийВетер

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а превратить это не в лишние килограммы получается? mellow.gif может ты просто еду в говно переводишь? rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

  • Последние посетители

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×